Strona główna > Zdrowie i uroda > Zdrowe serce dzięki dobrej diecie

Zdrowe serce dzięki dobrej diecie

Według powszechnej opinii, żeby mieć zdrowe serce, trzeba jadać mniej tłuszczu...


 

Format: 198 x 260 mm
Twarda okładka
351 stron
ponad 150 kolorowych ilustracji
Wydawca: Reader’s Digest

Opis

Według powszechnej opinii, żeby mieć zdrowe serce, trzeba jadać mniej tłuszczu. W książce Zdrowe serce dzięki dobrej diecie zadajemy kłam temu stwierdzeniu. Są różne rodzaje tłuszczów. Spożycie części z nich powinno się ograniczać, inne nie szkodzą naszemu zdrowiu, a nawet są organizmowi potrzebne. Osoby, które starają się stosować dietę niskotłuszczową, często w zamian włączają do swojego jadłospisu bardzo dużo prostych węglowodanów. Następują wtedy gwałtowne wahania poziomu glukozy we krwi. Może to prowadzić do procesów zapalnych, które zwiększają ryzyko zawału serca. Niektórzy, żeby zwalczyć ten problem, stosują stale leki obniżające poziom cholesterolu we krwi, ale radzimy traktować je jako tymczasowy środek zaradczy. Proponujemy natomiast zmiany nawyków żywieniowych, dzięki którym stężenie zarówno tłuszczów, jak i glukozy w naszej krwi będzie się utrzymywało na zdrowym dla serca poziomie.

 

Pokazujemy jakie produkty należy jadać, a jakich unikać. Rozprawiamy się przy tym z wieloma mitami dotyczącymi zdrowego odżywiania. Czytelnicy znajdą też w naszej książce 102 przepisy na łatwe w przygotowaniu i smaczne, a przede wszystkim zdrowe dla serca potrawy.



stan w magazynie: dostępny

stan w magazynie: na wyczerpaniu

stan w magazynie: niedostępny


Wczytywanie zawartości koszyka...

Ostatnio odwiedzane:

brak


UWAGA! Ten serwis używa cookies i podobnych technologii (brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na ich użycie). Szczegóły znajdziesz w Polityce Cookies.
Zamknij